肩こりに効くツボで肩こりを解消しよう!

人間の体にはツボがあります。
当然ですが、肩こりに効くとされているツボもたくさんあるのです。
とはいえ肩こりといってもいろいろな原因があって、いろいろなパターンがありますよね。
今回はよくある肩こりの症状に効くツボをいくつかご紹介しましょう。

 

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デスクワークで肩こりがきたら…

デスクワークをしていると細かい字を読んだり、
あるいはパソコンとにらめっこすることになったりすることが多いものです。
実は肩こりって眼精疲労からくることもよくあるのです。

 

そんな眼精疲労からくる肩こりを和らげるツボをご紹介しましょう。
ツボの位置は小指の第一関節の中央辺り。
ここを逆の手の人差し指と親指で挟んで押します。
痛気持ちいいくらいの強さで1回3秒程度、これを5回繰り返して下さい。

 

冷えから肩こりがきたら…

夏場の冷房なんかで体が冷えてしまい肩こりが起きてしまうこともよくあります。
冷えは血行不良を呼びますからすでに肩こりがある人は悪化してしまうこともあります。
ツボを知っておけば冷えからくる肩こりも解消することができますよ。

 

場所は親指と人指し指の間、骨と骨が接している場所です。手の甲を上にして見て下さいね。
押すと少し痛みを感じる場所なのですが、ここを1回につき3秒程度、5回繰り返して押してみましょう。
押すだけで少し痛みを感じる場所なので痛すぎない程度に力を加減してくださいね。

 

肩も首も痛い!というときは…

肩こりはときに首こりをも併発することがあります。
肩だけじゃなく首にも負担がきたな〜と感じたら押してみて欲しいツボがあります。

 

ツボの位置は人差し指と中指の間。ここを逆の手の人差し指と親指で挟んで押して下さい。
痛気持ちいいくらいのレベルで1回3秒程度、5回程度繰り返して押すのがいいでしょう。

 

どのツボも自分ひとりで簡単に刺激することができるツボばかりなので、ぜひちょっとしたときに押してみてください。
ツボを押すだけでもずいぶんと肩こりが変わりますよ。

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